health&wellness care school
シニア向け健康ウォーキング教室
health up program
シニアのお悩み、筋肉や関節の固さや姿勢、骨格のゆがみなどを、誰でもできる簡単なストレッチと毎日の歩く質を変えることで改善できるウォーキング教室です。
金哲彦が提唱する「体幹ウォーキング」理論に基づいたフィジカルウォーキング教室で、より若々しい姿と健康を手に入れましょう。
「ラントゥー美ウォーキング」はフレイル予防にも役立ちます。
2022年第1期
2022年第1期
会場：品川区荏原第一地域センター集会室
アクセス：東急目黒線 武蔵小山駅 徒歩２分
日程
①2022年2月24日（木）「自分のカラダを知る」
②2022年3月10日（木）「筋肉の柔軟性」
③2022年3月24日（木）「骨格と関節の可動域を広げる」
④2022年4月7日（木）「正しい姿勢の作り方」
⑤2022年4月21日（木）「正しい歩き方」
時間：10:00～12:00
受講料：各回5,500円（税込）予約時にクレジットカード決済
講師：金哲彦（プロランニングコーチ）
定員：10名
準備：運動ができる服装とシューズ、飲み物、汗をふくタオルなど
※新型コロナウィルス感染予防のため、マスク着用で行います。